PARLANDO DI YOGA

Il corso di yoga tenuto a  Morbello  dall' insegnante Simonetta Albertelli  è yoga Hatha  basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet. La pratica dello yoga non è una pratica religiosa, né parte della religione induista, per questo ad oggi molto praticato anche in occidente.

"Ha" significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l'anima, e "tha" significa luna, che è la nostra coscienza.
L'energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.

L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale.

Migliora l'elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in genere.

 Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.

Un'idea delle figure che si possono fare nell'ambito del corso: