Il corso di yoga tenuto a Morbello
dall' insegnante Simonetta Albertelli
è yoga Hatha basato su
una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche
dell'India e del Tibet. La pratica dello yoga non è una pratica religiosa, né parte
della religione induista, per questo ad oggi molto praticato anche in
occidente.
"Ha" significa sole, che è
il sole del nostro corpo, cioè l'anima, e "tha" significa luna, che è
la nostra coscienza.
L'energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.
L'energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.
L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro
agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla
scioltezza della colonna vertebrale.
Migliora l'elasticità di muscoli e tendini,
il controllo e la capacità di ascolto del corpo in genere.
Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla
respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato
generale di salute.
L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di
risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata
dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro
e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.
Un'idea
delle figure che si possono fare nell'ambito del corso:
